Was ist ein Mommy Makeover?
Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit hinterlassen bei vielen Frauen deutliche Spuren am Körper. Nicht immer bilden sich alle Veränderungen von selbst zurück. Das kann emotional belastend sein, auch wenn es aus medizinischer Sicht völlig normal ist. Ein Mommy Makeover bietet die Möglichkeit, diese körperlichen Veränderungen gezielt zu behandeln. Zur schonenden Gesichtsverjüngung ohne OP kann ergänzend der Biostimulator Sculptra eingesetzt werden, der die körpereigene Kollagenproduktion über Monate hinweg anregt.
Der Begriff Mommy Makeover beschreibt eine individuell zusammengestellte Kombination aus plastisch-chirurgischen Eingriffen, die darauf abzielen, den Körper nach einer Schwangerschaft wieder an das Erscheinungsbild vor der Geburt anzunähern. Es gibt kein festes Standardpaket. Stattdessen werden die Behandlungen auf Deine persönlichen Wünsche und Deinen körperlichen Befund abgestimmt.
Weitere Informationen findest Du auf unserer Seite zu den Brustverkleinerung Kosten.
Im Fokus stehen dabei Körperregionen, die besonders stark von hormonellen Veränderungen, Gewichtsschwankungen und Gewebedehnung betroffen sind. Dazu zählen vor allem Brust, Bauch, Hüften und Oberschenkel. Je nach Ausgangslage können einzelne Eingriffe durchgeführt oder mehrere Behandlungen miteinander kombiniert werden.
Ziel ist es nicht, einen bestimmten Schönheitsstandard zu erreichen. Es geht darum, Dir wieder ein besseres Körpergefühl zu geben und Dein äußeres Erscheinungsbild an Deine eigene Wahrnehmung anzupassen.
Vor- und Nachteile eines Mommy Makeovers
Vorteile
- Mehrere Eingriffe in einer einzigen Operation möglich
- Nur eine Narkose und eine Erholungsphase
- Individuell auf Deine Bedürfnisse zusammenstellbar
- Langfristige Ergebnisse bei stabilem Gewicht
Nachteile
- Längere OP-Dauer (2–6 Stunden je nach Umfang)
- Erhöhtes Risiko bei umfangreichen Kombinationseingriffen
- Hohe Einmalkosten (8.000–20.000+ Euro)
- Erholungsphase von mehreren Wochen einplanen
Warum entscheiden sich Frauen für ein Mommy Makeover?
Während der Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper grundlegend. Hormone, Gewichtszunahme und die Dehnung von Haut und Gewebe hinterlassen Spuren, die sich trotz Sport und gesunder Ernährung oft nicht vollständig zurückbilden. Viele Frauen fühlen sich nach dieser Zeit in ihrem Körper nicht mehr wohl.
Zu den häufigsten Veränderungen gehören:
- Erschlaffte Bauchdecke oder eine sichtbare Bauchwölbung durch eine Rektusdiastase
- Überschüssige Haut oder Fettansammlungen im Bauchbereich
- Verlust von Brustvolumen oder eine abgesunkene Brustform nach dem Stillen
- Vergrößerte oder asymmetrische Brüste
- Hartnäckige Fettdepots an Hüften, Oberschenkeln oder Rücken
- Hauterschlaffung an Oberarmen oder Oberschenkeln
- Dehnungsstreifen an Bauch, Brust oder Oberschenkeln
Nicht wenige Frauen berichten, dass diese Veränderungen ihr Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Ein Mommy Makeover kann helfen, die körperlichen Folgen der Schwangerschaft zu korrigieren und das Wohlbefinden deutlich zu verbessern.
Welche Eingriffe umfasst ein Mommy Makeover?
Ein Mommy Makeover setzt sich aus verschiedenen Einzeleingriffen zusammen, die individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt werden. Die häufigsten Behandlungen betreffen Brust und Bauch, können aber auch andere Körperregionen einschließen.
Brustvergrößerung
Bei einer Brustvergrößerung wird das Volumen der Brust operativ erhöht. Das erfolgt entweder durch den Einsatz von Brustimplantaten oder durch die Übertragung von körpereigenem Fett. Dieser Eingriff eignet sich besonders für Frauen, die nach der Stillzeit einen deutlichen Volumenverlust bemerken.
Bruststraffung
Eine Bruststraffung (Mastopexie) dient dazu, erschlaffte Brüste anzuheben und neu zu formen. Dabei wird überschüssige Haut entfernt und das Brustgewebe neu positioniert. Die Brust wirkt dadurch fester und höher, ohne zwangsläufig an Volumen zu gewinnen. In vielen Fällen wird die Bruststraffung mit einer Vergrößerung kombiniert.
Brustverkleinerung
Bei einer Brustverkleinerung wird überschüssiges Brustgewebe entfernt, um Volumen und Gewicht der Brust zu reduzieren. Dieser Eingriff kann sowohl aus ästhetischen als auch aus funktionellen Gründen erfolgen, etwa bei Nacken- und Rückenschmerzen durch zu große Brüste.
Bauchdeckenstraffung
Die Bauchdeckenstraffung (Abdominoplastik) ist einer der zentralen Eingriffe im Mommy Makeover. Dabei werden überschüssige Haut und Unterhautfettgewebe im Bauchbereich entfernt. Liegt zusätzlich eine Rektusdiastase vor, also ein Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln, kann diese im selben Eingriff korrigiert werden. Das Ergebnis ist eine stabilere Bauchwand und eine deutlich glattere Bauchkontur.
Fettabsaugung
Eine Fettabsaugung (Liposuktion) dient der gezielten Entfernung lokaler Fettdepots, die sich trotz normalem Gewicht nicht zurückbilden. Häufig betroffene Stellen sind Hüften, Oberschenkel und Flanken. Das abgesaugte Fett kann in bestimmten Fällen aufbereitet und für eine Eigenfettbehandlung, zum Beispiel an der Brust, weiterverwendet werden.
Straffung weiterer Körperregionen
Neben Bauch und Brust können auch die Oberarme oder Oberschenkel gestrafft werden. Dabei wird erschlaffte Haut entfernt und die verbleibende Haut gestrafft, um die Kontur zu verbessern.
Intimchirurgische Eingriffe
Schwangerschaft und insbesondere die vaginale Geburt können die Vaginalstruktur und den Beckenboden belasten. In manchen Fällen kann eine Schamlippenkorrektur oder Vaginalstraffung in Erwägung gezogen werden, um sowohl ästhetische als auch funktionelle Beschwerden zu verbessern.
Haut- und Narbenbehandlung
Zur Verbesserung der Hautqualität sowie zur Behandlung von Dehnungsstreifen oder auffälligen Narben können minimalinvasive Verfahren wie Microneedling oder Radiofrequenzbehandlungen eingesetzt werden. Diese Verfahren regen die Kollagenbildung an und verbessern die Hautstruktur, ohne einen operativen Eingriff.
Können alle Behandlungen gleichzeitig durchgeführt werden?
Grundsätzlich ist es möglich, mehrere Eingriffe im Rahmen eines Mommy Makeovers in einer einzigen Operation zu kombinieren. Genau darin liegt für viele Frauen ein wesentlicher Vorteil: Statt mehrere getrennte Operationen mit jeweils eigener Narkose und Erholungsphase in Kauf zu nehmen, können verschiedene Korrekturen in einem abgestimmten Gesamtkonzept erfolgen.
Ob eine gleichzeitige Durchführung sinnvoll und medizinisch vertretbar ist, hängt von mehreren Faktoren ab. Dein Arzt oder Deine Ärztin berücksichtigt Deinen allgemeinen Gesundheitszustand, mögliche Vorerkrankungen sowie den Umfang und die voraussichtliche Dauer der geplanten Eingriffe. Auch Deine körperliche Belastbarkeit spielt eine Rolle.
In manchen Fällen kann es sinnvoller sein, Behandlungen zeitlich zu trennen, um Risiken zu minimieren und die Heilung zu optimieren. Eine häufige Kombination ist beispielsweise eine Bruststraffung zusammen mit einer Bauchdeckenstraffung und Fettabsaugung. Sehr umfangreiche Eingriffe können dagegen besser in zwei Sitzungen aufgeteilt werden.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Mommy Makeover?
Wartezeit nach dem Stillen
Expert*innen empfehlen, mindestens sechs Monate nach dem Ende der Stillzeit zu warten. In dieser Zeit stabilisieren sich Brustform, Hormone und Körpergewicht. Erst wenn sich Dein Körper vollständig erholt hat, kann das Ergebnis eines Mommy Makeovers optimal geplant und dauerhaft erzielt werden.
Risiken minimieren
Der Körper braucht nach Schwangerschaft und Stillzeit ausreichend Zeit, um sich hormonell und körperlich zu regenerieren. In der Regel wird empfohlen, mindestens sechs Monate nach dem Ende der Stillzeit zu warten, bevor mit der konkreten Planung eines Mommy Makeovers begonnen wird. Erst dann haben sich Brustform und Brustvolumen weitgehend stabilisiert.
Auch Dein Körpergewicht sollte möglichst konstant sein. Größere Gewichtsschwankungen nach der Operation können das Ergebnis negativ beeinflussen. Idealerweise ist zudem die Familienplanung abgeschlossen, da eine weitere Schwangerschaft erneut zu körperlichen Veränderungen führen kann und die erzielten Ergebnisse gefährden würde.
Ein Mommy Makeover ist übrigens nicht an einen bestimmten Zeitraum nach der Geburt gebunden. Auch Jahre nach der letzten Schwangerschaft kann ein Eingriff sinnvoll sein, wenn die Veränderungen als dauerhaft belastend empfunden werden.
Wie bereite ich mich auf ein Mommy Makeover vor?
Der erste Schritt ist immer ein ausführliches Beratungsgespräch mit einem Facharzt oder einer Fachärztin für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie. Dort wird gemeinsam geklärt, welche Veränderungen bei Dir vorliegen, welche Eingriffe in Frage kommen und welches Ergebnis realistisch erreichbar ist.
In diesem Gespräch kannst Du Deine Wünsche und Erwartungen offen ansprechen. Der Arzt oder die Ärztin beurteilt Deinen körperlichen Befund, erklärt Dir die verschiedenen Optionen und weist auch darauf hin, wo Grenzen liegen. Häufig werden Fotos und medizinische Messungen genutzt, um die Planung zu präzisieren. In manchen Praxen kann zusätzlich eine 3D-Simulation eingesetzt werden.
Medizinische Voruntersuchungen
Vor der Operation veranlasst der behandelnde Arzt die notwendigen Voruntersuchungen. Dazu gehören meist eine Blutuntersuchung und eine allgemeine medizinische Kontrolle. Bei bestimmten Risikofaktoren oder Vorerkrankungen können zusätzliche Untersuchungen notwendig sein.
Blutverdünnende Medikamente müssen in der Regel vorübergehend abgesetzt werden. Außerdem wird empfohlen, mindestens 14 Tage vor und nach der Operation nicht zu rauchen und Alkohol nur sehr zurückhaltend zu konsumieren, da beides die Wundheilung verschlechtern kann.
Praktische Vorbereitung
Da Du Dich in den ersten Tagen nach der Operation schonen musst, solltest Du rechtzeitig Unterstützung organisieren. Gerade wenn kleine Kinder im Haushalt sind, ist Hilfe durch den Partner, Familie oder Freunde wichtig. Plane genügend Lebensmittelvorräte ein und bereite alles vor, was Du in der Erholungsphase brauchst.
Wie läuft ein Mommy Makeover ab?
Ein Mommy Makeover wird in den meisten Fällen unter Vollnarkose durchgeführt. Diese wird von einem Anästhesisten oder einer Anästhesistin eingeleitet und während der gesamten Operation engmaschig überwacht.
Vor Beginn kontrolliert das OP-Team noch einmal alle wichtigen Punkte. Anschließend wird das Operationsgebiet desinfiziert und steril abgedeckt. Je nach geplantem Eingriff setzt der Operateur oder die Operateurin die notwendigen Hautschnitte und führt die chirurgischen Schritte durch, beispielsweise eine Straffung, eine Gewebeumformung oder eine Fettabsaugung.
Werden mehrere Eingriffe kombiniert, wird die Reihenfolge so gewählt, dass sie medizinisch sinnvoll ist und der Gesamtverlauf so sicher wie möglich bleibt. Die Dauer der Operation hängt vom Umfang ab und kann zwischen zwei und sechs Stunden betragen.
In manchen Fällen werden vor dem Wundverschluss Drainagen eingelegt, um Wundflüssigkeit abzuleiten. Der Operateur oder die Operateurin verschließt die Wunden mit einer plastisch-chirurgischen Nahttechnik, die eine möglichst unauffällige Narbenheilung unterstützt. Zum Schluss werden Verbände und je nach Eingriff Kompressionskleidung oder ein Stütz-BH angelegt.
Was ist nach einem Mommy Makeover zu beachten?
Nach dem Eingriff ist es wichtig, Deinem Körper genügend Ruhe zu geben. Schwellungen, Blutergüsse und ein allgemeines Spannungsgefühl sind in den ersten Tagen völlig normal. In der Regel bleibt man mindestens eine Nacht in der Klinik zur Überwachung.
Nachbehandlung und Heilung
Für die ersten Tage gilt: Plane Dir bewusst Ruhe ein. Alkohol und Nikotin solltest Du möglichst vermeiden, weil beides die Wundheilung deutlich bremsen kann. Die Wunden sollten ungefähr 14 Tage sauber und trocken gehalten werden.
Kompressionskleidung und Schonung
Je nach Eingriff trägst Du für mehrere Wochen Kompressionskleidung oder einen Stütz-BH. Diese unterstützen die Heilung, reduzieren Schwellungen und helfen dem Gewebe, sich optimal anzupassen. Heiße Vollbäder, Sauna und intensiver Sport sind in den ersten sechs Wochen nicht erlaubt.
Ausfallzeit
Wie lange Du ausfällst, hängt stark davon ab, welche Eingriffe durchgeführt wurden. Viele Frauen planen ein bis drei Wochen ein, in denen sie sich wirklich zurücknehmen. Bei körperlicher Arbeit kann es länger dauern, bis Du wieder vollständig belastbar bist. Am besten rechnest Du großzügig und planst genug Puffer ein.
Schmerzen
Das Schmerzempfinden ist sehr unterschiedlich. Manche Frauen beschreiben eher ein Spannungsgefühl, andere haben deutlichere Schmerzen, vor allem in den ersten Tagen. Schmerzmittel helfen in der Regel gut. Wenn Schmerzen plötzlich stärker werden, Fieber dazukommt oder Du Dich sehr unwohl fühlst, solltest Du das zeitnah ärztlich abklären lassen.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten und wie lange halten sie?
Erste Veränderungen sind meist relativ früh sichtbar, auch wenn direkt nach der Operation Schwellungen das Ergebnis zunächst verfälschen. Eine sinnvolle Einschätzung ist häufig nach etwa vier bis acht Wochen möglich, wenn die stärksten Schwellungen zurückgegangen sind. Bis das Endergebnis wirklich „fertig“ wirkt, können je nach Eingriff mehrere Monate vergehen.
Die Ergebnisse eines Mommy Makeovers sind in der Regel langfristig. Entfernte Haut wächst nicht nach, und die Korrekturen an der Bauchmuskulatur bleiben dauerhaft erhalten. Trotzdem bleibt der Körper nicht stehen. Alter, Hormone und Gewichtsschwankungen können das Ergebnis über die Jahre verändern.
Du kannst einiges dazu beitragen, dass das Ergebnis möglichst stabil bleibt: ein konstantes Körpergewicht, regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil. Wurden Brustimplantate verwendet, sollten diese regelmäßig kontrolliert werden, da sie nicht automatisch lebenslang halten und irgendwann ausgetauscht werden müssen.
Welche Risiken und Nebenwirkungen gibt es?
Ein Mommy Makeover umfasst operative Eingriffe und meist eine Vollnarkose. Damit sind grundsätzlich Risiken verbunden, auch wenn solche Operationen in der plastischen Chirurgie häufig und routiniert durchgeführt werden.
Zu den allgemeinen Operationsrisiken zählen Blutergüsse, Nachblutungen, Schwellungen, Wundheilungsstörungen, Infektionen und allergische Reaktionen auf Medikamente oder verwendete Materialien. Zusätzlich gibt es je nach Eingriff spezifische Risiken wie vorübergehende Sensibilitätsstörungen, Asymmetrien oder die Notwendigkeit einer Nachkorrektur.
Narben
Narben lassen sich bei operativen Eingriffen nicht vermeiden. Ärzt*innen versuchen, Schnitte so zu platzieren, dass Narben möglichst unauffällig liegen und gut abheilen. Wie die Narben am Ende aussehen, hängt von Deiner Haut, Deiner individuellen Heilung und der sorgfältigen Einhaltung der Nachsorge ab. Was an Narben zu erwarten ist, sollte vor der Operation offen besprochen werden.
Wie hoch das individuelle Risiko ist, hängt unter anderem von Deinem Gesundheitszustand, dem Umfang der Operation und Faktoren wie Rauchen ab. Im ärztlichen Aufklärungsgespräch werden diese Punkte konkret besprochen.
Was kostet ein Mommy Makeover und übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Was kostet ein Mommy Makeover?
- Brusteingriff (Straffung, Vergrößerung oder Verkleinerung): € 4.000 – € 8.000
- Bauchdeckenstraffung (mit oder ohne Rektusdiastase-Korrektur): € 5.000 – € 9.000
- Fettabsaugung (je nach Anzahl der Zonen): € 2.000 – € 5.000
- Anästhesie und Klinikaufenthalt: meist im Gesamtpreis enthalten
- Nachsorge und Kontrolltermine: in der Regel inklusive
Gesamtkosten: Je nach Umfang liegen die Kosten bei € 8.000 bis € 20.000+. Viele Praxen bieten Ratenzahlung an.
Die Kosten für ein Mommy Makeover lassen sich nicht pauschal angeben, da jede Behandlung individuell zusammengestellt wird. Entscheidend sind unter anderem, welche Eingriffe kombiniert werden, wie umfangreich die Operation ist, ob ein stationärer Aufenthalt erforderlich ist und welche Materialien, zum Beispiel Implantate, verwendet werden.
Eine konkrete Kosteneinschätzung ist daher erst nach einer ärztlichen Untersuchung und einem individuellen Behandlungsplan möglich. Viele Praxen bieten die Möglichkeit einer Ratenzahlung an.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
In den meisten Fällen übernimmt die Krankenkasse die Kosten nicht, da ein Mommy Makeover als ästhetische Behandlung gilt. Eine teilweise Kostenübernahme kann jedoch möglich sein, wenn nachweisbare gesundheitliche Beschwerden bestehen und ein Eingriff medizinisch begründet ist.
Beispiele sind starke Rückenschmerzen durch sehr große Brüste oder funktionelle Probleme durch eine ausgeprägte Rektusdiastase. Ob eine Kostenübernahme in Deinem Fall möglich ist, solltest Du direkt mit Deiner Krankenkasse klären, idealerweise mit ärztlicher Dokumentation und einem Befundbericht.
Videos: Mommy Makeover
Auch der Po verliert nach Schwangerschaften oder starkem Gewichtsverlust häufig an Form. Wie die Gesäßstraffung abläuft und was sie kostet, liest Du auf unserer eigenen Seite dazu.
Quellen
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Dr. med. Stefan Gärner
Dr. Stefan Gärner schloss 2002 sein Medizinstudium an der Universität Wien ab. Am Unfallkrankenhaus Lorenz Böhler in Wien absolvierte er die Facharztausbildung für Unfallchirurgie. Zudem hat er den Facharzt für Plastische Chirurgie und Handchirurgie am Züricher Universitätsspital abgelegt. Zusätzlich hat Dr. Gärner im Wilhelminenspital in Wien 2011 die Facharztausbildung für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie abgeschlossen. Die Spezialgebiete von Dr. Gärner sind die ästhetische und rekonstruktive Brustchirurgie, Liposuktion und Bodysculpting sowie die Gesicht-, Hand- und Tumorchirurgie. Zudem zählen auch Botox-, Filler- und Lipofiller-Behandlungen zu seinem Leistungsspektrum. Dr. Stefan Gärner ist Mitglied der österreichischen Gesellschaft für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie, der österreichischen Gesellschaft für Senologie und der österreichischen Gesellschaft für Handchirurgie.
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