Die richtigen Spiele sorgen für ein wenig Ablenkung der Realität. Manchmal helfen sie, die Lebenssituation wie von außen zu analysieren und dadurch die richtigen Lösungen und Auswege zu finden.
Es sind nicht nur Computerspiele, die sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken. Es kann auch jede andere Aktivität sein, die Ihnen Freude bereitet. Wenn es für Sie das Wetten auf Cyber-Sport-Events ist, dann empfehlen wir Ihnen, sich die esports wetten tipps anzuschauen, die Ihnen helfen werden, häufige Fehler zu vermeiden und die positiven Auswirkungen des Prozesses zu verbessern.
Wir hoffen, dass Sie bei den unten aufgeführten Spielen, die sich positiv auf die geistige Gesundheit auswirken, etwas für sich finden. Lesen Sie unseren Artikel weiter und hören Sie auf zu denken, dass Spiele böse sind.
Die positiven Auswirkungen von Computerspielen auf die psychische Gesundheit wurden von Wissenschaftlern der Universität Oxford nachgewiesen. Eine Gruppe von Wissenschaftlern befragte 3 270 Personen, die regelmäßig Plants vs. Zombies: Battle for Neighborville und Animal Crossing: New Horizons spielen. Sie werden es nicht glauben, aber die Befragten, die ihre Freizeit mit Spielen verbrachten, gaben an, dass sich ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessert habe.
Nach Aussage der Befragten traten beim Spielen alle Probleme des realen Lebens in den Hintergrund. Die Leute fanden es sogar viel einfacher, mit Stress umzugehen. Sie stellten auch eine Verbesserung ihrer Stimmung fest.
Übrigens werden Computerspiele in den USA bereits als therapeutisches Mittel eingesetzt. Bis zu den Spielen, die in Apotheken verkauft werden, ist es natürlich noch ein weiter Weg. Aber sie sind bereits wirksam bei der Bekämpfung von Aufmerksamkeitsdefizitsyndromen bei Kindern zwischen 8 und 12 Jahren.
Welche positiven Auswirkungen haben Computerspiele auf die geistige Gesundheit? Beim Spielen werden verschiedene Bereiche des Gehirns stimuliert. Einer der Bereiche ist für Motivation und Ziele zuständig. Wenn eine Person ein bestimmtes positives Ergebnis erreicht, veranlasst das Gehirn das ZNS, psychoaktive Substanzen wie Dopamin zu produzieren.
Eine weitere Zone ist der Hippocampus. Bei jedem Spiel muss eine Person neue Handlungen erlernen. Sobald das Lernergebnis erreicht ist, empfindet die Person objektiv Freude an diesem Prozess.
Der Zyklus verläuft folgendermaßen: Die Person spielt, erhält eine Belohnung von ihrem Gehirn, ihre Stimmung verbessert sich allmählich, und schließlich werden einige Neurotransmitter wieder richtig aktiviert. Infolgedessen verbessert sich der psychische Zustand. Manchmal helfen Computerspiele sogar dabei, schwere klinische Depressionen zu bewältigen.
Hier ist eine Liste von Spielen, nach denen Sie Ausschau halten sollten:
Wichtig ist, dass ein Spiel nur dann eine positive Wirkung hat, wenn man es wirklich mag. Es gibt also keinen Grund, sich an unserer Liste aufzuhängen. Es ist durchaus möglich, dass Spiele eines ganz anderen Formats, wie GTA oder Far Cry, eine positive Wirkung auf Ihre geistige Gesundheit haben.
Heute wollen wir mit ein paar Mythen über Computerspiele aufräumen. Eines der häufigsten Missverständnisse ist die Behauptung, dass Spiele einen negativen Einfluss auf die menschliche Psyche haben. Tatsächlich haben Psychologen wiederholt bewiesen, dass die richtigen Spiele den Menschen im Gegenteil helfen können, auch die ungünstigste Zeit in ihrem Leben mit minimalen Folgen zu überstehen.
AUTOR
Dr. med. Benjamin Gehl
Medizinischer Experte
CO-AUTOR
Maja Lechthaler
Online-Redaktion
Dieser Text wurde nach höchsten wissenschaftlichen Standards verfasst und von Medizinern geprüft.
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